Vilken underbar dag! Det känns som om att allting har gått rätt. Har fått gjort en massa på jobbet, ätit bra, vaknat i tid, varit ute och promenerat.... en ljus dag med andra ord.
Men undra ja om inte Gud har ett finger med i spelet. Hur då kanske du undrar. Jo igår kväll började jag läsa en bok av Richard Foster "Vägar till glädje". Den tog upp lite olika disipliner till ett gott kristet liv. Den fösta disiplinen var just meditation.
Ofta tänker man ju på religioner från Asien, eller på den senaste träningsflugan. Men Foster förklarade skillnaden välidgt bra: "Österländsk meditation går ut på att tömma sinnet - kristen meditation går ut på att tömma sinnet för att fylla det".
Foster gav även praktiska tips hur man kan meditera. En variant beskrivs i följande utdrag:
"Här följer nu en kort övning som hjälper dig till inre samling. Den kallas helt enkelt "handflator ner, handflator upp". Börja med att hålla händerna neråt för att symboliskt visa din önskan att överlämna alla bekymmer till Gud. Inom dig ber du kanske: "Herre, jag överlämnar min ilska mot John till dig. Jag släpper min rädsla för att gå till tandläkaren nu på förmiddagen. Jag överlåter min oro över att inte ha tillräckligt med pengar till alla räkningar den här månaden. Jag släpper min irritation över att vara tvungen att försöka skaffa barnvakt tll i kväll." Vad det än är som tynger ner dig eller gör dig spänd, gör bara "handflator ner". Släpp ifrån dig det. Du kanske till och med känner i dina händer hur du släpper taget. Efter en stunds överlämnande vänder du händerna uppåt som ett tecken på att du vill ta emot från Herren. Du kanske vill be helt stilla: "Herre, jag skulle vilja ta emot din gudomliga kärlek till John, din frid över tandläkarbesäket, ditt tåladmod, din glädje." Vad det än är som du behöver, gör du "handlflaor upp". När du har blivit lugn och stilla, ägna då resten av tiden åt total tystnad. Be inte om någonting. Låt Herren umgås med din ande, visa dig kärlek. Om du får några intryck eller någon ledning, är det bra, får du det inte, är det också bra."
Tycker du att det lät jobbigt? Jag gjorde det här i morse, det tog ca fem minuter. Det är ingen formel för lycka och välmående. Men jag tror att det är bra för oss att hitta sätt att lämna över allt till Gud. Han vill inget hellre än att hjälpa dig med det du behöver.
Ha en välsignad helg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar